Résumé
« Dormir pour se souvenir… » La question du rôle du sommeil dans la mémorisation se pose aux chercheurs depuis de nombreuses années et ce mémoire se propose de faire un point sur quelques recherches dont nous disposons actuellement sur le sujet. Partis d'observations montrant une augmentation des performances à diverses tâches de mémorisation après une période de sommeil, les chercheurs se sont tournés sur les mécanismes en jeu lors des deux grandes phases de sommeil. Le rôle du sommeil paradoxal largement étudié depuis une trentaine d'années semble indéniable aujourd'hui, mais les recherches concernant le sommeil lent se sont multipliées et il semble bien que celui-ci joue un rôle tout aussi important et complémentaire de celui du sommeil paradoxal.

I- Notions de consolidation, sommeil lent et sommeil
paradoxal
II- Expériences sur le rôle du sommeil dans la consolidation mnésique
III- Discussion


Extrait du document
Hermann Ebbinghaus, psychologue allemand fut le premier à observer un effet du sommeil sur la mémorisation. Il a constaté lors de plusieurs expériences et par hasard que « des listes de monosyllabes sans signification sont mieux remémorées si elles sont encodées le soir, avant une période de sommeil que le matin, avant une période d'éveil » (Maquet, 2008, p.62). L'effet est solide, et observé de nombreuses fois. La question du rôle du sommeil dans les processus de mémorisation est lancée, et va conduire à de nouvelles expériences qui vont tenter de répondre à cette problématique.

Mots-clés:privation de sommeil, sommeil lent, sommeil paradoxal, somnambulisme, troubles du sommeil

Résumé
Le sommeil est une chose vitale au même titre que l'alimentation. En manque de sommeil, l'individu est irritable, énervé, et ceux jusqu'à ce qu'il retrouve un rythme « normal » de sommeil. Le sommeil favorise l'atténuation des tensions de la journée, apaise les nerfs. La bonne santé passe nécessairement par un bon rythme de sommeil. La durée moyenne estimée pour un sommeil réparateur est de huit heures pour un adulte et d'environ 18 heures pour un nouveau-né. Cela reste néanmoins variable, chaque personne a ses propres besoins de sommeil évalués par son horloge biologique. En règle générale, le nombre d'heures de sommeil se stabilise à l'adolescence.


I- Les cycles et les différentes phases de sommeil
II- Les troubles du sommeil chez l'adulte et les conséquences qu'ils ont sur l'organisme
III-Quelques conseils pour favoriser l'endormissement

Extrait du document
L'insomnie se caractérise par des difficultés à s'endormir, des réveils nocturnes très fréquents ou encore un sommeil trop court. L'individu qui souffre d'insomnies peut ressentir l'impression de ne pas avoir dormit du tout et cela peut effectivement être le cas. Ce trouble touche environ 15 % de la population française, plus particulièrement les femmes de plus de quarante ans. L'insomnie ponctuelle est également très rependue. Les conséquences de l'insomnie sur la vie de tous les jours se font rapidement ressentir. L'individu est très facilement irritable, souffre de somnolence, de trouble de l'attention, fatigue ou encore perte sévère de mémoire.

Mots-clés:insomnie, mémoire, somnolence, fatigue, stress, individu, organisme, apnée, endormir, rêve

Résumé
Comme le rappelle Gérard de Nerval, le sommeil occupe le tiers de notre vie. Toutes les 24 heures, chacun d'entre nous ressent un besoin insurmontable de dormir. Et pourtant, nous ne savons toujours pas pourquoi nous dormons. Nous nous allongeons, nous espérons nous endormir et nous savons que les performances du lendemain dépendront de la qualité de notre sommeil. Nous savons également que le sommeil ne sera bon que si aucun événement troublant n'a perturbé notre journée. Le fait que nous dormions tous et qu'il paraît si important de gagner le sommeil suggère que celui-ci remplisse une fonction cruciale qui nous permet de demeurer en vie. Aussi bien qu'une nécessité vitale, le sommeil est un composant essentiel à la santé. Mais dormir n'est pas un acte passif dont l'unique finalité serait de gommer les fatigues physiques et psychologiques de la journée. Il a aussi un rôle dans la croissance et l'apprentissage par exemple.

I/ Introduction

II/ Qu'est-ce que le sommeil ?
1. Organisation temporelle
2. Le sommeil lent
3. Le sommeil paradoxal
4. Les différentes manifestations

III/ Les mécanismes du sommeil
1. Rôle de l'environnement et de l'hérédité
2. Rôle du cerveau
3. Rôle des hormones

IV/ Pourquoi dormir ?
1. Rôle du sommeil
2. Carence en sommeil
3. Cas particulier : les hallucinations

V/ Conclusion

Extrait du document
C'est chez l'homme que le sommeil est le plus complexe. Il est organisé en cycles durant de 60 à 90 minutes. Chaque cycle se décompose à son tour en 2 périodes importantes :
-Le sommeil lent : c'est le moment où l'on récupère de la fatigue physique. Il représente 75 à 80 % du sommeil total.
-Le sommeil paradoxal : il permet de récupérer de la fatigue mentale et représente 25 % du sommeil total.
Durant les premiers cycles, le sommeil lent est profond et le sommeil paradoxal bref : c'est la période pendant laquelle le sommeil est le plus réparateur. Durant les derniers cycles, le sommeil lent devient superficiel, le temps du sommeil paradoxal s'allonge : c'est la période pendant laquelle le cerveau classe les informations reçues dans la journée.

Mots-clés:bruit, lucidité, rêve, cauchemar, hypothermie, stimulus

Résumé
L'homme passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. A 60 ans, nous avons déjà dormi 20 ans. On peut donc remarquer que la place du sommeil dans la vie d'un être humain est très importante. En effet, le sommeil est une nécessité vitale (il est impossible de ne pas dormir plus de 11 jours) mais aussi un facteur indispensable pour notre santé. Un être humain doit effectivement dormir pour différentes raisons toutes aussi essentielles les unes que les autres, comme par exemple la régénération du corps et du système nerveux et seul le sommeil autorise ces processus qui permettent de demeurer en vie. Le sommeil a donc plusieurs rôles, selon les scientifiques. Toutefois ceux-ci varient au cours de la vie. Parler du sommeil d'un fœtus et d'un adolescent c'est montrer toute l'évolution progressive du cerveau qui est crée grâce au sommeil. Le sommeil semblerait donc occuper une place prédominante dans notre vie et tout particulièrement de la période fœtale à l'adolescence, s'en priver provoquerait des dommages graves.

I) Les cycles de veille/sommeil

II) La transformation progressive des cycles du sommeil et de ses stades

III) Les troubles du sommeil : ses causes et conséquences

Extrait du document
Les besoins de sommeil évoluent surtout de la période fœtale jusqu'à l'adolescence puis ils restent à peu près constants. En conséquent, le sommeil se modifierait donc apparemment avec l'âge. Chacun de ces multiples changements s'opèrent à différents moments c'est-ce que nous allons développer dans cette étude. L'être humain ne dort pas continuellement. Effectivement ces journées sont composés de phases d'éveil et de sommeil, ces cycles font partie de ce qu'on appelle des cycles circadiens. Ceux-ci sont loin d'être innés….

Mots-clés:dormir, construire, synchroniser, rythme, somnolence, psychisme

Résumé
L'homme passe en moyenne 1/3 de sa vie à dormir, temps dont il consacrera le quart à rêver. Cet état de sommeil « universel » a une importance majeure pour la survie de l'individu : une privation trop longue de sommeil peut entraîner la mort. Un grand nombre de recherches en psychophysiologie (activités biologiques et fonctions psychologiques) tentent de caractériser ce phénomène essentiel. Deux théories s'opposent pour expliquer le sommeil : la première, la plus ancienne, considère le sommeil comme un phénomène passif; la seconde, postule que le sommeil est dû à l'intervention de mécanismes actifs.
Les expériences montrant l'importance des différentes structures que l'on vient de lister sont en faveur de la seconde hypothèse, indiquant que le sommeil n'apparaît pas par un simple relâchement de l'activité des centres d'éveil.

1. Eléctrophysiologie et états du cerveau « endormi »

2. Organisation temporelle du cycle veille - sommeil

3. Modification du cycle veille – sommeil en fonction des espèces

4. Neurophysiologie du cycle veille – sommeil

5. Le système réticulaire activateur ascendant (SRAA)

6. Substances sécrétées par ces différentes structures

7. Fonctions du sommeil

Extrait du document
Il a été mis en évidence chez différents animaux, dont l'homme que :
le temps passé en SP s'accroît de 30 à 60 % après des séances d'apprentissage pendant la période de veille.
Lorsque l'apprentissage est maîtrisé, la durée du SP redevient normal.
Ainsi donc, le SP représenterait un moment privilégié au cours duquel l'activation du SNC peut favoriser le traitement de l'information.
Les phases de sommeil paradoxal possèderaient également un rôle dans la maturation du système nerveux central, c'est-à-dire favorisant le développement cérébral en vue du développement des comportements et aptitudes.
La forte proportion de sommeil paradoxal ainsi chez les jeunes enfants pourrait donc être en relation avec cette maturation cérébrale.

Mots-clés:vie, sensibilité, cycle, cerveau, insomnie, coma

Résumé
L'homme dort en moyenne un tiers de son existence.
Loin d'être une perte de temps, le sommeil est le garant de notre bon équilibre physique et psychique. Bien dormir constitue la base d'une bonne santé, et du dynamisme quotidien. Cependant la durée du sommeil diffère profondément selon les individus.
La quantité de sommeil nécessaire à chacun dépend de l'activité fournie, de la dureté des conditions de travail, de l'importance des soucis et des habitudes de vie.

1. Combien de temps faut-il dormir ?
2. Les différentes phases du sommeil
3. Les rêves
4. Le manque de sommeil
5. Quelques maladies du sommeil


Extrait du document
Tout le monde rêve pendant le sommeil paradoxal. Le fait de se souvenir ou non de ses rêves dépend essentiellement du moment auquel on se réveille.
Les personnes qui se réveillent au milieu d'une phase de sommeil rapide se souviennent parfaitement de leurs rêves et peuvent les décrire en détail.
Réveillées dix minutes plus tard, peu d'entre elles se souviennent même d'avoir rêvé.
Voilà pourquoi les rêves dont on se souvient le mieux sont ceux que l'on a fait juste avant de se réveiller.


Mots-clés:hallucination, latence, rêve, phase, dormir, fatigue

Résumé
Le sommeil est un facteur essentiel au développement de l'enfant et joue un rôle privilégié dans sa croissance. Il permet la production et la libération presque intégrale de l'hormone de croissance.


Introduction


Problématique


I/ Croissance physique de l'enfant

1) Indices de croissance
a. Ossification
b. Développement statural

2) Evolution


II/ Rythme du sommeil

1) Rapport croissance-sommeil
a. Sécrétion des hormones
b. Troubles du sommeil

2) Cycle du sommeil


III/ Hormones

1) Hypophyse

2) Hormone de croissance

3) Thyroïde et parathyroïde
a. Thyroïde
b. Parathyroïde

4) Troubles


Conclusion

Extrait du document
La construction physique est dominée par le phénomène essentiel de la croissance. Bien des facteurs entrent en jeu dans la croissance de l'enfant: patrimoine génétique, environnement (alimentation, hygiène de vie et corporelle, conditions socioéconomiques culturelles et psychoaffectives), système endocrinien.
Tous ces éléments, complétés par le repos, aident l'enfant à croître de la naissance à l'âge adulte. Ce développement suppose un ensemble continu de transformations d'un état primitif à un stade plus élaboré.
Nous nous sommes intéressés à quelques aspects de la croissance physique du nourrisson à l'enfant de 6 ans, puis nous avons cherché le rapport entre sommeil et croissance par le rôle des hormones.
Problématique:
On dit: dormir aide à grandir. Est-ce que cette affirmation est une idée reçue fausse, une vérité partiellement juste ou bien une certitude scientifique? En fait, nous avons analysé la croissance de l'enfant de sa naissance à 6 ans et nous avons cherché à répondre au problème: quelle est l'influence du sommeil sur la croissance d'un jeune enfant?



Mots-clés:biologie, dormir, cycle, paradoxal, grandir, régulation

Résumé
Cet extrait du «Ménon» (p.168 à 171) est sans nul doute le plus célèbre de la philosophie platonicienne.
Ici Socrate, après avoir accepté d'être comparé à un poisson torpille, invite Ménon à reprendre la recherche de la définition de la vertu.
Pour cela il lance un défi à son nouvel apprenti, celui de démontrer le paradoxe de la connaissance.
C'est un jeune esclave qui fera office d'exemple pour démontrer cette «redécouverte» du savoir.

Extrait du document
Socrate, après l'épisode célèbre de l'esclave qui «redécouvre» des règles géométriques, développe une autre idée qui jouera un rôle décisif dans la définition de la connaissance. C'est celle de la réminiscence, l'événement qui permet aux opinions vraies de s'élever au rang de science.
Une telle thèse est audacieuse car elle laisse entendre que nous avons été témoins de toutes les formes de connaissance et que notre accès à la vie ici-bas a occulté une science que nous détenons comme un trésor inconnu.
Socrate fait remarquer à Ménon que l'on ne saurait chercher une vérité dont on n'a aucune idée et que, pour cette raison, l'on ne saurait pas même reconnaître, si l'on venait par hasard à la rencontrer.

Mots-clés:science, connaissance, réincarnation, monde, passion

Résumé
Le fait que nous dormions tous de façon régulière suggère que le sommeil remplisse une fonction extrêmement importante. C'est un composant essentiel de la santé. Les effets évidents de la privation de sommeil chez l'homme sont les maladies (troubles du sommeil, perte de la «mémoire courte», problèmes de croissance, déprimes…) ou les troubles du comportement (amertume, mélancolie, inattention, manque de concentration) car le cerveau doit « dormir ». En effet, le sommeil est un processus par lequel le corps entier, y compris le système nerveux, peut être régénéré car il ne peut se reposer lorsque l'on est éveillé. Si un tel repos est exigé pour la récupération et la restitution des tissus neuronaux, alors le sommeil est le seul moyen actuel d'y parvenir.

I. Le rôle du sommeil
A. Exploration du sommeil
B. Les bienfaits du sommeil
C. Les mécanismes de régulation veille/éveil

II. Une « nuit normale » de sommeil
A. Organisation d'une nuit de sommeil
B. Description et rôle de chacune des phases du sommeil

III. En quoi le sommeil nous est-il indispensable ?
A. Le manque de sommeil
B. Une pathologie du sommeil : Le syndrome des apnées obstructives du sommeil



Extrait du document
Des électrodes placées en des endroits précis du cuir chevelu enregistrent l'activité électrique (on parle d'ondes cérébrales) correspondant aux influx nerveux qui parcourent nos quelques 100 milliards de neurones.
Le tracé obtenu traduit ainsi notre activité cérébrale.
Plus cette activité est grande, proche de l'activité d'éveil, plus les ondes cérébrales (ondes alpha et bêta) sont de hautes fréquences, de faibles amplitudes, et irrégulières (les parties du cerveau explorées par les diverses électrodes n'ont pas la même activité). On dit qu'elles sont désynchronisées.
A l'inverse, plus on s'enfonce dans le sommeil (mis à part le sommeil paradoxal que nous reverrons), plus les ondes cérébrales se ressemblent, quelle que soit la position de l'électrode. Elles deviennent lentes (basses fréquences), amples et régulières, en un mot synchronisées (ondes thêta et delta).


Mots-clés:hallucination, mémoire, stress, émotion, rêve, système nerveux

Résumé
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) sont les médicaments les plus fréquemment prescrits pour les troubles dépressifs. Les ISRS ont également une action sur le sommeil et l'éveil. Chez plusieurs espèces notamment chez le rat (Maudhuit et al, 1994 ; Ursin, 2002), le hamster (Gao et al, 1992), et aussi chez l'homme (Hendrickse et al, 1994), ils produisent initialement une réduction du sommeil paradoxal (SP), souvent associée à une augmentation de l'éveil, et secondairement une augmentation du sommeil lent (SL) (Maudhuit et al, 1994; Ursin, 2002).

I/ Matériels et méthodes
1. Animaux
2. Principe de mesure des états de vigilance
3. Implantation des électrodes
4. Enregistrement polygraphique
5. Traitement pharmacologique
6. Analyse des données et statistiques

II/ Résultats
1. Effet du Citalopram chez les souris sauvages
2. Effet du Citalopram chez les souris 5-HT2A-/-

III/ Discussion et perspectives




Extrait du document
Chez les souris sauvages, le blocage du transporteur de la sérotonine par le Citalopram induit une diminution significative des taux de SP, qui dure 4 heures post-injection (figure 2). Cet effet est dose dépendant (figure 3) et est significatif pour la dose de 10 mg/kg jusqu'à 4h après le traitement. (3,5 ± 0,2 min par rapport à 14,6 ± 1,0 min pour le sérum physiologique). Après cette diminution initiale du taux de SP il y a un retour progressif aux valeurs de bases.

Mots-clés:post-injection, diminution significative, dose