Sport et santé TPE

Sport et santé
TPE qui permet de découvrir en quoi le sport est un réel atout pour rester en bonne santé.
№ 29170 | 10,760 mots | 21 sources | 2012 | FR
Publié le déc. 31, 2012 in Médecine et Santé , Nutrition , Sport
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Résumé:

A l'heure actuelle, les bienfaits d'une activité physique régulière sur la santé ne sont plus à démontrer. En effet, depuis des dizaines d'années, des études provenant du monde entier ne cessent de confirmer l'impact positif du sport sur la santé. Cependant, le sport n'est pas toujours bénéfique puisque l'on peut en distinguer deux types. Tout d'abord, l'activité physique désigne un mouvement corporel produit par les muscles et entraînant une dépense d'énergie supérieure à celle au repos, elle s'accompagne d'une légère augmentation de la fréquence cardiaque ainsi que de la fréquence respiratoire et du métabolisme . La plupart du temps, l'activité physique est exercée pour une question de plaisir ou de santé. Le sport, quant à lui, concerne une activité physique règlementée voir codifiée avec souvent un élément en jeu. Il peut être pratiqué collectivement mais aussi individuellement.

1. Les bouleversements au sein de l'organisme lors de l'activité physique
2. Les bienfaits de l'exercice physique sur la santé
3. La remise en cause du sport

Extrait du document:

Pour des raisons de performance, certains sportifs pratiquent du sport excessivement. Cette mauvaise habitude est à l'origine d'une baisse de la forme et de la motivation ainsi que d'un affaiblissement du corps et donc d'une augmentation du risque de blessure. Ce phénomène, appelé le surentraînement, est causé par une charge d'entrainement (volume et intensité) trop élevé qui engendre une fatigue ne pouvant être récupérée par l'organisme entre deux entrainements. En effet, après un entrainement il doit normalement y avoir un temps de récupération car c'est ce qui permet la reformation des stocks d'énergie consommés (glucides, lipide et protides). Des efforts trop intensifs répétés entraînent donc un épuisement de l'organisme, alarme pour témoigner que le corps ne suit plus le rythme. Par conséquent, le surentrainement s'accompagne d'une baisse des performances et de plusieurs autres effets indésirables.
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